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篮球运动员供能特征及其训练的研究进展(2)

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5 篮球运动员竞技能力的提升机理

篮球是一项耐力性、周期性的运动项目，要求运动员必须具备较高水平的有氧工作能力和一定程度的无氧工作能力，对运动员体能、技术等方面的要求越来越严格。为此，现阶段随着此方面科研水平与研究结果的不断进步，国内外大量从事有关篮球的科研学者和教练员、康复人员、运动员都很重视生理、生化指标，用来了解目前运动员的身体机能水平和数据，从而更从容、更科学地安排与调整训练方案，避免一些不必要的比赛失利与运动损伤。

在对篮球运动员成绩能够提升机理方面的研究中，研究者[3]从机体细胞内的能量消耗与转换情况出发，提到运动员在进行力竭性运动时，随着细胞内磷酸原的减少，同时ATP、ADP还在持续消耗，而ADP、AMP、磷酸和肌酸的含量逐渐增多，此时便很容易刺激糖原分解。为此，便加快了其酵解速度。通过一系列检测，还得出当人体保持0.5～1min较大强度运动时，糖原酵解的速度可以达到最佳速度。众所周知，运动中随着能量的不断消耗，同时会产生代谢产物——乳酸，且越来越多。经过反复与大量测验得出，自行车运动员在持续进行1.5min运动中，体内的乳酸浓度可达到最大浓度为39mmol/kg。当运动员在进行长时间高强度的项目时，机体内的供能系统会发生转变，主要由糖、脂肪、蛋白质进行提供能量，在运动中由于缺氧而产生的血乳酸不断增多，但随着运动时间的持续增加，在运动达到5～10min时会获得氧耗率，当然这个时间段所出现的氧耗率会趋向稳定状态，此时的糖酵解速度放慢，逐渐开始消除体内堆积的血乳酸。在运动中即便机体处在不缺少氧气的情况下，这时的机体仍然可以产生代谢物质——乳酸，但此时所产生的代谢产物并非是由于身体内缺乏氧气产生的，而是因为机体内的氧气利用率低而造成的。

6 结语

篮球是一项集体能、技能、战术能力、心理能力和运动智为一体，以有氧供能为基础，无氧供能为主导的项目。进行短时间、大强度的运动以后，身体内的ATP-CP含量下降的比较快，主要单纯依靠磷酸原供能系统为机体活动提供能量，这也是导致运动员竞技能力与状态下降的重要原因。

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